3 Gezonde voeding

Veel leerlingen weten niet goed hoe belangrijk een evenwichtige voeding is. Sommigen eten te weinig groenten of fruit, anderen snoepen (te) veel, nog anderen eten heel vaak hetzelfde of eten niet regelmatig.

Toch heeft wat je eet een groot effect op je concentratievermogen. Als je ongezond eet heeft dat een effect op je reactievermogen, je aandacht, je mogelijkheden om leerstof te verwerken en om die ook te onthouden (je geheugen dus). (Bron: www.gezondheid.be)

Daarom besteden wij daar ook extra aandacht aan op school met het project Tutti Frutti, de gevarieerde maaltijden in het schoolrestaurant.

Wil je er zelf meer over weten dan kunnen de voedingsdriehoek en deze tips je zeker helpen.

Bron: www.gezondleven.be